쌀의 경우 현미에는 100g 중 34g의 식물성 섬유가 함유되어 있지만 백미에는 그 1/4도 안 될 뿐만 아니라 수용성 식물성 섬유가 거의 소실되어버린다. -오우미 쥰 오늘의 영단어 - parole : 가석방, 가출소, 집행유예하나의 가정을 원만하게 다스린다는 것은 한 나라를 통제하는 것보다 더 어려운 일이다. -몽테뉴 서둘러 한 결혼이 잘 된 예가 없다. -셰익스피어 오늘의 영단어 - battling : 다투고 있는자신의 힘으로 얻어낸 것이 아니면 그 무엇도 가치가 없다. 피와 땀으로 얻은 것만이 완벽하게 자신의 일부가 되는 것이다. -제임스 가필드 내일 걱정은 내일에 맡겨라. 하루의 괴로움은 그날 겪은 것만으로 족하다. -마태복음 오늘의 영단어 - lick : 핥다, 넘실거리다: 핥기, 한번 쓸기He that knows nothing doubts nothing. (모르는게 약이다.)오늘의 영단어 - consensus : 일치, 합의, 교감